Итак, приступим к упражнению уже с утра:
Сегодня ставим себе напоминалку на телефон примерно каждые полчаса-час с такими вопросами:
В каком именно я состоянии?
Какими словами я могу назвать то состояние, что есть у меня сейчас?
Как оно называется одним словом или короткой фразой?
Записываем ответ самыми первыми и честными словами, без анализа и причесывания, они могут быть нелитературными или выдуманными.
Зачем именно мы это делаем сейчас?
Дело в том, что наш мозг с целью экономии ресурса обобщает все эмоциональные совокупности данных и мы становимся "плоскими" в понимании своего истинного состояния, нам кажется, что вчера всё было ужасно и беспросветно или был прекрасный, радостный день, а на деле это полностью обобщенное понимание, по теряем объем своей реальности, падает наша сознательность. Даже, если мы находимся в состоянии горя или страха, всепоглощающей подготовки к радостному празднику, даже в подобных случаях наше состояние меняется в течении дня многократно.
После того, как мы понаблюдаем за своими состояниями в течении дня, наша задача, проанализировать, какие это были состояния и выделить из этих слов те слова, которые условно относятся к состояниям, когда мы находимся в состоянии силы, когда нам кажется, что мы все можем или мы уже победители, или есть энергия идти дальше.
Выделите или выпишите эти слова и завтра мы сделаем из них наши инструменты влияния на свою реальность.
Если в течении этого дня таких слов не нашлось, уделяем этой практике еще день и тогда последующая работа у вас перенесется на завтрашний вечер, а не утро.
Приступаем!