В жизни каждого из нас были ситуации, в которые мы вкладывали, с нашей точки зрения, слишком много энергии, ресурсов и эмоций и в итоге результат совсем не соответствовал тому, что мы ожидали.
Это могут быть и отношения, и проекты, и отдельные поступки.
Сейчас, когда мы с вами прошли путь работы со своим ресурсом, имеем ключи и защиты, мы можем вернуть свой ресурс из прошлого, если ощущаем такую потребность.
Давайте подготовимся к этому.
В спокойной обстановке необходимо написать список всех ситуаций из прошлого, в котором вложено неадекватно много нашего ресурса.
Затем берём каждый пункт и совершенно искренне и честно пишем:
- Что именно мы хотели получить от тех отношений или той ситуации?
- Что важного и ценного в тот момент в этом было?
Отвечать необходимо на уровне ценностей: любовь, признание, деньги, имущество, безопасность, риск и т.д. Наиболее подробно, можно писать в форме эссе: я хотела, что бы человек сделал то то и то то, затем бы я поступил(а) так то и т.п. В этом смысле, чем подробнее - тем лучше, мы закрываем эмоциональный гештальт.