Для эволюции нашего рода необходим постоянный личностный прогресс.
И мы можем замечать в себе поведенческие паттерны, которые тормозят наше развитие как личности, эти паттерны можно охарактеризовать одним общим описанием:
"Не то, чтобы хочу, но делаю"
Программа этих действий настолько глубока, что часто мы не осознаём момент, когда она реализуется, а воспринимаем уже постфактум.
Например:
- резко реагировать на коллегу, кричать на супруга/супругу, сбрасывать эмоциональное напряжение на детей;
- импульсивно кидать что-то в рот, проходя мимо стола или в корзину с продуктами на кассе внезапно бросить батончик, который обнаружится в девять вечера и так же импульсивно оприходуется;
- курить, выпивать "только по пятницам и праздникам" или на автомате добавлять коньяк в кофе, лишнюю ложку сахара и, зачем-то искусственные сливки;
- пить кофе/колу/лимонад/чай на автомате по дороге до метро;
- импульсивный шоппинг(он-лайн - ещё более сложный случай!) - традиционно считается, что это женская "привычка", но нет, просто, мужские покупки, обычно, более масштабные;
- кулинарные привычки, исходя из эмоциональных потребностей, к примеру: "так меня кормила любимая бабушка, за окном чирикали воробьи, тихо гарчал во сне Шарик на цепи, мукала корова в стойле и солнце светило на кухню сквозь яблоню..." и ничего, что вы уже другой человек и физически и ментально, и такая пища может не подходить телу сейчас;
- привычки стиля на автомате, неадекватно ситуации/возрасту/изменению климатических условий;
- моментально тянуться к телефону сразу после пробуждения;
- и прочее и прочее...